-
Udstrækning: Halemobilisering
Med et halemobilisering smidiggør du halehvirvlerne, som er en del af hvirvelsøjlen, samt de dybe muskler i bækkenet. De dybe muskler omkring korsbenet vil ligeledes strækkes, så de skabes smidighed…
-
Udstrækning: Gulerod mellem forben
Når man fører en gulerod ned mellem hestens forben, svarer det til at vi laver mavebøjninger og denne øvelse har rigtig mange fordele for kroppen. Med løft af ryggen øges…
-
Udstrækning: Hoftebøjere og forsiden af bagbenet
Med udstrækning af bagbenet øges smidigheden i bagparten og øger skridtlængde og kropsbevidsthed. Denne øvelse strækker desuden musklerne, som hesten bruger til at lave sidebevægelser, men også de muskler som…
-
Udstrækning: Løft af ryggen (cat/cow)
Med løft af ryggen øges smidigheden og fleksibiliteten i hvirvelsøjlen, samt styrker ryggen og mavemusklerne. Derudover aktiveres og løftes brystkassen også ved denne øvelse. Når hesten løfter ryggen og sænker…
-
Udstrækning: Bagside af bagben, samt bag på bagpart
Med udstrækning af bagbenet øges smidigheden i bagparten og øger skridtlængde og kropsbevidsthed. Denne øvelse strækker desuden musklerne, som hesten bruger til at lave sidebevægelser. Det er vigtigt, at hestens…
-
Udstrækning: Yderside og bagside af bagben, samt bag på bagpart
Med udstrækning af bagbenet øges smidigheden i bagparten og øger skridtlængde og kropsbevidsthed. Denne øvelse strækker desuden musklerne, som hesten bruger til at lave sidebevægelser. Det er vigtigt, at hestens…
-
Udstrækning: Skulder og forside af forben
Med udstrækning af forbenet øges smidigheden i skulderen og øger skridtlængden. Det er vigtigt, at hestens skuldre er smidige og afspændt, så den har mulighed for en optimal bevægelse, da…
-
Udstrækning: Skulder og bagside af forben
Med stræk af forbenet smidiggør du skulderen og kan øge skridtlængden på din hest. Det er vigtigt, at hestens skuldre er smidige og afspændte, så den har mulighed for en…
-
Udstrækning: Halestræk
Med et halestræk smidiggør du hele hvirvelsøjlen og bækkenet. Det er vigtigt, at hestens hvirvelsøjle er smidig og afspændt, så den har mulighed for en optimal bevægelse, da spændinger her…
-
Udstrækning: Mule til has
Med et stræk af mulen til hasen smidiggør du hele halsen og ryggen. Det er vigtigt, at hesten er smidig og afspændt i hals og ryg og områdets muskler, så…
-
Udstrækning: Mule til hofte
Med et stræk af mulen til hoften smidiggør du hele halsen og ryggen. Det er vigtigt, at hesten er smidig og afspændt i hals og ryg og områdets muskler, så…
-
Udstrækning: Mule til gjordleje
Med et stræk af mulen til gjordlejet smidiggør du den midterste del af halsen. Det er vigtigt, at hesten er smidig og afspændt særligt i den midterste del af halsregionen…
-
Udstrækning: Mule til skulder
Med et stræk af mulen til skulderen smidiggør du nakken og den øverste del af halsen. Det er vigtigt, at hesten er smidig og afspændt i nakke- og halsregionen og…
-
Udstrækning: Fuldt stræk af nakken
Med et fuldt stræk af nakken smidiggør du nakke, hals og hvirvelsøjle. Det er vigtigt, at hesten er smidig og afspændt i nakkeregionen og områdets muskler, så den har mulighed…
-
Udstrækning: Brystmusklen ved gjordlejet
Pectoralis er brystmusklen ved gjordlejet, hvis funktion er at trække forbenene indad. Er der spændinger her, kan det påvirke hestens bevægelighed og hesten kan fx gå meget snævert og lidt…
-
Udstrækning: Nakkeregionens øverste led
Det er utrolig vigtigt, at hesten er smidig og afspændt i nakkeregionen, da begrænsninger i AO- og AA-leddet, samt områdets muskler, både kan påvirke bevægelsen i forparten, nervebanerne m.m. og…
