Forfatter: Menja Holm Wettergren

Med et halemobilisering smidiggør du halehvirvlerne, som er en del af hvirvelsøjlen, samt de dybe muskler i bækkenet. De dybe muskler omkring korsbenet vil ligeledes strækkes, så de skabes smidighed i bagparten. Det er vigtigt, at hestens halehvirvler og dybe muskler i bækkenet og omkring korsbenet er smidige og afspændte, så den har mulighed for…

Når man fører en gulerod ned mellem hestens forben, svarer det til at vi laver mavebøjninger og denne øvelse har rigtig mange fordele for kroppen. Med løft af ryggen øges smidigheden og fleksibiliteten i hvirvelsøjlen, samt styrker ryggen og mavemusklerne. Alle muskler i overlinjen stimuleres og mavemusklerne aktiveres og styrkes. Når hesten løfter ryggen og…

Med udstrækning af bagbenet øges smidigheden i bagparten og øger skridtlængde og kropsbevidsthed. Denne øvelse strækker desuden musklerne, som hesten bruger til at lave sidebevægelser, men også de muskler som er relationen mellem lænd og bækken. Det er vigtigt, at hestens bagpart er smidig og afspændt, så den har mulighed for en optimal bevægelse, da…

Med løft af ryggen øges smidigheden og fleksibiliteten i hvirvelsøjlen, samt styrker ryggen og mavemusklerne. Derudover aktiveres og løftes brystkassen også ved denne øvelse. Når hesten løfter ryggen og sænker hovedet, så vil mave- og brystmuskler aktiveres og flowet der laves ved gentagelserne mellem at ryggen løftes og sænkes er med til at øge fleksibiliteten…

Med udstrækning af bagbenet øges smidigheden i bagparten og øger skridtlængde og kropsbevidsthed. Denne øvelse strækker desuden musklerne, som hesten bruger til at lave sidebevægelser. Det er vigtigt, at hestens bagpart er smidig og afspændt, så den har mulighed for en optimal bevægelse, da spændinger her kan påvirke bevægelsen i hele kroppen, nervebanerne m.m. og…