Det er utrolig vigtigt, at hesten er smidig og afspændt i nakkeregionen, da begrænsninger i AO- og AA-leddet, samt områdets muskler, både kan påvirke bevægelsen i forparten, nervebanerne m.m. og give problemer helt ned til bagparten.
Du kan selv gøre noget for at hjælpe med at vedligeholde smidigheden i dette område.
Øvelse 1:
- Placér en gulerod, en godbid eller en slikkesten ved mulen og før hovedet ind mod forsiden af halsen.
- Sørg for at nakken er ligeudrettet og hovedet ikke lægges på skrå. Drejer hestens hoved, så stop øvelsen lige inden og hold strækket dertil.
- Hold strækket i ca. 5-20 sekunder og gentag 3-5 gange.
- Lav strækket langsomt og stræk ikke længere end hvad der er muligt for hesten, øg forsigtigt strækket for hver gentagelse.
Øvelse 2:
- Placér en gulerod, en godbid eller en slikkesten ved mulen og før hovedet ind mod forsiden af halsen.
- Når hovedet er inde mod bringen af halsen, føres godbidden med ganske små og rolige bevægelser fra side til side, så der laves et tværgående stræk af området
- Lav sidebevægelserne 3 – 4 gange til hver side og gentag øvelsen 3-5 gange.
- Lav stræk og sidebevægelser langsomt og ikke længere end hvad der er muligt for hesten, øg forsigtigt strækket for hver gentagelse.
Vigtigt!
- Udstrækningen skal laves ens og lige meget til begge sider
- Husk altid at musklerne skal være opvarmet før udstrækningen foretages, da du ellers risikerer at lave mindre skader på musklerne.
- Strækket skal altid føres stille og roligt ud i position og det er vigtigt at mærke hestens grænse for strækket, så man undgår at lave overstræk af musklen.
Skriv et svar