Udstrækning: Skulder og bagside af forben

Med stræk af forbenet smidiggør du skulderen og kan øge skridtlængden på din hest.

Det er vigtigt, at hestens skuldre er smidige og afspændte, så den har mulighed for en optimal bevægelse, da spændinger her kan påvirke bevægelsen i hele kroppen, nervebanerne m.m. og give problemer hele vejen fra kraniet og ned til bagparten.

Du kan selv gøre noget for at hjælpe med at vedligeholde smidigheden i dette område.

Øvelse 1 – stræk ligefrem:

• Tag fat med begge hænder omkring koden

• Hvis hesten har problemer i forknæene, så tag i stedet fat med den ene hånd lige over forknæet og den anden hånd på albuen

• Løft og stræk forbenet fremad, så hoven peger ned mod jorden

• Sørg for at hesten slapper af i forbenet og ikke modarbejder eller spænder, når strækket langsomt øges

• Hold strækket i ca. 10 – 30 sekunder og gentag øvelsen 3 – 5 gange

Øvelse 2 – stræk skråt indad:

• Tag fat med begge hænder omkring koden

• Hold strækket i ca. 10 – 30 sekunder og gentag øvelsen 3 – 5 gange

• Hvis hesten har problemer i forknæene, så tag i stedet fat med den ene hånd lige over forknæet og den anden hånd på albuen

• Løft og stræk forbenet fremad, så hoven peger ned mod jorden

• Træk derefter forbenet skråt indad mod midten (ca. 40 grader)

• Sørg for at hesten slapper af i forbenet og ikke modarbejder eller spænder, når strækket langsomt øges

Øvelse 3 – stræk skråt udad:”- Tag fat med begge hænder omkring koden

• Hold strækket i ca. 10 – 30 sekunder og gentag øvelsen 3 – 5 gange

• Hvis hesten har problemer i forknæene, så tag i stedet fat med den ene hånd lige over forknæet og den anden hånd på albuen

• Løft og stræk forbenet fremad, så hoven peger ned mod jorden

• Træk derefter forbenet skråt udad fra hestens midte (ca. 40 grader)

• Sørg for at hesten slapper af i forbenet og ikke modarbejder eller spænder, når strækket langsomt øges

Vigtigt!

• Udstrækningen skal laves ens og lige meget til begge sider
• Husk altid at musklerne skal være opvarmet før udstrækningen foretages, da du ellers risikerer at lave mindre skader på musklerne.
• Strækket skal altid føres stille og roligt ud i position og det er vigtigt at mærke hestens grænse for strækket, så man undgår at lave overstræk af musklen.