Udstrækning: Yderside og bagside af bagben, samt bag på bagpart

Med udstrækning af bagbenet øges smidigheden i bagparten og øger skridtlængde og kropsbevidsthed.

Denne øvelse strækker desuden musklerne, som hesten bruger til at lave sidebevægelser.

Det er vigtigt, at hestens bagpart er smidig og afspændt, så den har mulighed for en optimal bevægelse, da spændinger her kan påvirke bevægelsen i hele kroppen, nervebanerne m.m. og give problemer hele vejen op til kraniet.

Du kan selv gøre noget for at hjælpe med at vedligeholde smidigheden i dette område.

Øvelse 1 – stræk bagben ind under maven:

• Tag et træktov rundt om koden på bagbenet på modsatte side af hvor du står.

• Hold fast i træktovet og løft benet med tovet, uden at holde og trække for hårdt.

• Stræk forsigtigt benet skråt ind under hesten og øg strækket langsomt, så hasen på det ben der strækkes, kommer hen foran hasen på det modsatte bagben.

• Hold strækket i 10 – 20 sekunder og gentag øvelsen 3 – 5 gange.
  

Vigtigt!

• Udstrækningen skal laves ens og lige meget til begge sider
• Husk altid at musklerne skal være opvarmet før udstrækningen foretages, da du ellers risikerer at lave mindre skader på musklerne.
• Strækket skal altid føres stille og roligt ud i position og det er vigtigt at mærke hestens grænse for strækket, så man undgår at lave overstræk af musklen.